قیمت ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
کلاس کراسفیت ویژه بانوان و آقایان | افزایش قدرت و عضلهسازی
کلاس کراسفیت ویژه بانوان و آقایان یکی از کاملترین و مؤثرترین
روشهای تمرینی برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت بدنی، عضلهسازی،
بالا بردن استقامت و رسیدن به تناسب اندام هستند.
این کلاسها در محیطی حرفهای و استاندارد در
کانون فرهنگیهنری راه روشن
برگزار میشود و برای افراد بالای ۱۵ سال کاملاً مناسب است.
تمرینات کراسفیت ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی، استقامتی و عملکردی است که باعث
درگیری همزمان چندین گروه عضلانی میشود. همین ویژگی باعث شده است
کراسفیت حرفهای یکی از محبوبترین رشتههای ورزشی در جهان باشد.
مربی کلاس کراسفیت
- نام مربی: سید مهدی حسینی
- دارای مدرک مربیگری درجه ۳ آمادگی جسمانی
- دارای مدرک مربیگری درجه ۳ پرورش اندام
حضور مربی دارای مدرک رسمی باعث میشود تمرینات کاملاً اصولی، ایمن و متناسب با
شرایط جسمی هر هنرجو طراحی شود. در این کلاس کراسفیت، تمرکز اصلی روی
پیشگیری از آسیبدیدگی و پیشرفت تدریجی بدن است.
جزئیات برگزاری کلاس کراسفیت
- رده سنی: ۱۵ سال به بالا
- روش تدریس: حضوری
- نوع تمرین: انفرادی
- روزهای برگزاری: روزهای زوج
- ساعت برگزاری: ۶:۳۰ الی ۱۰:۳۰
- تعداد جلسات: ۳ جلسه در هفته (۱۲ جلسه در ماه)
اهداف کلاس بدنسازی قدرتی (کراسفیت)
- افزایش توانمندی و قدرت کل بدن
- افزایش انعطافپذیری و هماهنگی عضلات
- بالا رفتن سرعت و استقامت بدنی
- عضلهسازی اصولی و تناسب اندام
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- افزایش اعتمادبهنفس و سلامت روان
برخلاف تمرینات یکنواخت باشگاهی، در کلاس کراسفیت ویژه بانوان و آقایان
تنوع حرکات بسیار بالاست و همین موضوع باعث میشود بدن دچار توقف رشد نشود
و روند پیشرفت همواره ادامه داشته باشد.
شهریه کلاس کراسفیت
شهریه ماهانه: ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان
این مبلغ شامل برنامهریزی تمرینی، نظارت مربی و استفاده از امکانات سالن ورزشی است.
تخفیفهای ویژه ثبتنام
- تخفیف ثبتنام دو عضو از یک خانواده
- تخفیفهای فصلی و مناسبتی
- تخفیف ویژه خانواده شهدا
- تخفیف خانواده کانون راه روشن
لینکهای مفید
سؤالات متداول (FAQ)
آیا کلاس کراسفیت برای افراد مبتدی مناسب است؟
بله، تمرینات کاملاً انفرادی طراحی میشود و شدت حرکات متناسب با سطح آمادگی هر فرد است.
چند جلسه در هفته کلاس کراسفیت برگزار میشود؟
کلاسها سه جلسه در هفته و مجموعاً دوازده جلسه در ماه برگزار میشوند.
آیا کراسفیت باعث آسیبدیدگی میشود؟
در صورت اجرای صحیح و زیر نظر مربی حرفهای، کراسفیت کاملاً ایمن و بسیار مؤثر است.
آیا بانوان هم میتوانند در این کلاس شرکت کنند؟
بله، کلاس کراسفیت ویژه بانوان و آقایان طراحی شده و محدودیتی از این نظر وجود ندارد.
موارد مرتبط
کلاس دفاع شخصی دختران
- رده سنی: دختران ۷ سال به بالا
- مربی: سرکار خانم ذوالفقاری
- روزهای برگزاری: (روزهای فرد)
نظرات
متوسط امتیازات
جزئیات امتیازات
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.