توضیحات دوره:

عموم افراد فکر می‌کنند بر اثر اتفاقات خواستی خشمگین شده اند اما در واقع خشم یک احساس ثانویه است که بعد از احساسات خاصی به وجود آمده است مثل ترس از آنجایی که بیشتر افراد می‌خواهند این احساسات را مخفی نگه دارند در نتیجه به خشم متوسل می شوند پس برای کنترل آن باید در ابتدا احساساتی را بشناسیم که ما را در آن موقعیت قرار داده است در غیر این صورت در این زمینه نمی توانیم خیلی عملکرد خوبی داشته باشیم خشم یک احساس کاملاً طبیعی است اما وقتی از کنترل خارج می‌شود به یک  احساس مخرب تبدیل می‌شود و مشکلاتی را در روابط شخصی و کلیت زندگی به بار می‌آورد تحقیقات علمی ثابت کردند افرادی که زیاد دچار این حالت می شوند اما راه های سالمی را برای تخلیه یا بیان احساس خود ندارند بیشتر دستخوش امراض جسمی و روحی قرار می‌گیرند پس همه ما باید برای کنترل کردن این احساس مهم و ضروری مهارت‌هایی را آموزش ببینیم

 

سرفصلهای آموزشی:

  • چه چیزایی باعث میشه من زود عصبانی بشم ؟
  • در مقابل منبع خشم باید چه کار کرد؟
  • تله های ذهنی چه چیز هایی هستند؟
  • الگوهای ناسالم فکری چه طور استانه صبر ما رو پایین میارن ؟
  • در مواقع عصبانیت چه طور میتونم رو خودم کنترل داشته باشم؟

 

سه جلسه ۴۰ تومان

 

رزومه استاد:

کارشناسی ارشد مشاوره گرایش خانواده

با مدرک تربیت مبلغ و تربیت معلم از دارالقرآن تهران مدرس چند دوره مهارتهای زندگی

مشاور خانواده

(کلاس بصورت آفلاین در یک گروه واتساپی تشکیل میشود.)

 

جهت ثبت نام درواتساپ به شماره ۰۹۳۶۵۰۸۴۴۵۵ پیام دهید.

برای ارتباط با مسئول ثبت نام روی لیک زیر ضربه بزنید:

ارتباط با مسئول ثبت نام

مشاهده بیشتر

نظرات

متوسط امتیازات

0
بدون امتیاز 0 رای
۴۰,۰۰۰ تومان
0 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کلاس کنترل خشم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.